williamhill体育网页版
首页 关于我们 教师队伍 教学工作 公司产品 学科科研 党群工作 员工工作 博士后流动站 文档下载 员工工作 English
员工工作
工作动态 您现在所在位置: 首页 > 员工工作 > 工作动态 > 正文   

Hello,九月,说好的军训哦~

2016-09-04  点击:[]

    咳咳,随着九月的到来,又是一年军训季,想不想看看小鲜肉们军训的景象呢~

    昨天晚上,月黑风高。小编带着迷之微笑暗中潜入了正在训练的哲社院新生中,并且抓住了几个小鲜肉,采访了他们的军训感受~

    首先上男生连,他们的军训地点是在西操场外的环道上~

 

【姜文奂】

 

 

【马致卓】

 

【王佳璇】

 

    这三位整齐划一带着黑框眼镜的,就是我们哲社院的小鲜肉啦,昏黄的灯光依旧挡不住他们的颜值哦。

 

    当问到对于军训有什么感受时,大家的回答竟然出奇的一致——“虽然感觉很累,但是感觉这段时间很充实,而且教官对我们很好,教给了我们很多东西。”

    看来,大家对于军训都是很有收获的嘛。

    不过,吐槽也是有的,那就是——热!!!

    这几天一直是天高云淡的晴朗天气,太阳光无孔不入的暴晒着皮肤,小编看着也觉得很热哦。

    结束了画风出奇一(tao)致(lu)的男生连采访后,小编从门缝里钻进了西操场,开始在昏暗的灯光中寻找女生们所在的连队。

    然后嘛,小编就看到了这个景象~

    妹子们正在训练哦,于是小编站在一边静静地等待她们的休息时间,并在她们坐下休息的时候,抓出了三个妹子——【张秀,靳翡翠,何梅梅】

    问起军训的感受时,妹子们十分耿直的表达了“热死啦”和“离食堂好远QAQ”的主要吐槽,然后开始捂脸花痴。

    “教官好帅好温柔。”

    “教官对我们特别好,而且一点也不凶。”

     ……

    好吧,小编知道了,教官真的是对大家非常的好。看起来妹子们也对剩下的军训时光充满了期待呢~

    不过,小编也敏锐的发现,小鲜肉们比报到的时候可是黑了不少,看来是没有做好防晒工作哦,下面给大家提供一些军训攻略,帮助大家更好的完成这几天的训练~

   军训必须的几样东西

  1、防暑防蚊药品:必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,花露水,另外应该带点防暑药,风油精之类的药品也很重要,防蚊止痒又有醒神功效;

  2、消炎药:准备好红霉素之类的消炎药。皮肤浸过汗水之后会很脆弱,容易起水泡。如果真的起水泡了,晚上睡觉前用针把水泡弄穿(多弄几个洞),把里面的水挤出来,然后涂点药膏,第二天就不会那么痛了;

  3、合适的鞋及鞋垫:鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚会容易起血泡。军训穿特定的服装和鞋,鞋的质量不是很好,鞋底比较薄,没有鞋垫,穿起来不舒服,军训一两天很多人的脚底就会磨出水泡。最好买双透气吸汗的袜子及合适的鞋垫;

  4、其他:准备点茶叶、创可贴、针线包等,军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,这些就派上用场了。

  军训的注意事项

  1、做好准备工作:出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、腰带等,一个都不能少;

  2、装束一定要合适:迷彩服里最好穿一件吸汗型号的棉质背心,否则出汗后迷彩服摩擦皮肤会很痛,并会出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;

  3、注意补充水分:以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。准备好大号密封水杯,不要嫌重,每天都要带上;

  4、注意补充营养:军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素;

  5、注意防病:大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,应该稍稍休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担而造成伤害。全身大汗淋漓后,不能马上冲冷水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能及时散发而滞留体内,引起高热;

  6、注意防晒:出门前半个小时就要涂防晒霜,它也需要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是每两个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油纸搽干净脸,再涂防晒霜,不过军训出汗很多,只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜;

  7、不要硬撑:军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学;

  8、按时作息:军训期间按时作息,养精蓄锐,为漫漫军训路打下坚实的基础;

  9、注意沟通:军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:穿军装、站军姿、走军步、叠军被等;

  10、谨防中暑:中暑后的症状是:满色苍白、大量出汗、头晕、耳鸣、眼睛发花、注意力不集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重者:恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然晕倒、甚至昏迷不醒。

  在操场上军训时,当发现自己有以上某些症状时,应及时向军训教官或辅导员老师请假,自己或在别人的帮助下马上到阴凉通风处坐下或者仰卧休息,并解开衣扣、裤袋,口服藿香正气水或者人丹之类的防暑药物,以及口服清凉饮料或者盐开水。稍严重时,其他同学可帮助用冷水毛巾敷病人的头部、胸部、腋下或者两条大腿根部,并用冷水擦四肢或者全身皮肤,直至皮肤发红,还可以人工向患者扇风,以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有重要的意义,情况严重的,经上述处理后立即送医院。

  中暑预防方法

  1、在日晒下坚持戴帽;

  2、防暑药品提前服和随身带及时服;

  3、及时喝凉开水或含盐饮料;

  4、军训休息时减少追逐、跑、跳,以防产热量过多;

  5、有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。

    【转自豆瓣】

    Ps,如果有同学因为生病需要长期见习,正确的流程是这样的:

    在外就医并开具证明——开校医院证明——交给导员批准并写假条——将这三样东西一并交给你的指导员——完成。

上一条:第三届全国高校青年教师教学竞赛决赛闭幕,十强榜单出炉!恭喜公司付粉鸽老师! 下一条:铭记历史,珍惜和平

关闭

 打印本页 关闭窗口